Γιατί πρέπει να φοράτε αθλητικά γυαλιά ηλίου όταν τρέχετε;

Με την προώθηση και την ανάπτυξη του τρεξίματος, ακολουθούν όλο και περισσότερα τρεξίματα και περισσότεροι άνθρωποι εντάσσονται στην ομάδα τρεξίματος.Όταν πρόκειται για εξοπλισμό τρεξίματος, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας πρέπει να είναι τα παπούτσια για τρέξιμο.Ακολουθεί ρούχα για τρέξιμο και οι επαγγελματίες δρομείς μπορούν να αγοράσουν παντελόνια συμπίεσης για να προστατευτούν.Ωστόσο, η σημασία τουαθλητικά γυαλιάέχει αγνοηθεί από πολλούς δρομείς.

Εάν κάνουμε ένα ερωτηματολόγιο σε δρομείς, ρωτήστε: Φοράτε γυαλιά όταν τρέχετε;Πιστεύω ότι το συμπέρασμα που βγαίνει σίγουρα δεν είναι η πλειοψηφία.Ωστόσο, όταν συμμετέχετε σε έναν μαραθώνιο, θα εξακολουθείτε να βλέπετε πολλούς δρομείς να φορούν γυαλιά, τα οποία είναι δροσερά και όμορφοι σε διάφορα στυλ και χρώματα φακών.

Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι για να είσαι cool, αλλά για να προστατεύεις τα μάτια.Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι τα μάτια μας απορροφούν πολύ εύκολα τις υπεριώδεις ακτίνες από τον ήλιο και ότι το άμεσο ηλιακό φως σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλο χρονικό διάστημα θα προκαλέσει μεγάλη ζημιά στα μάτια.Τα αθλητικά γυαλιά μπορούν να μπλοκάρουν αποτελεσματικά τις υπεριώδεις ακτίνες και να αποφύγουν τη διέγερση του ισχυρού φωτός.

Σήμερα,IVisionθα σας εξηγήσει τη σημασία του να φοράτε αθλητικά γυαλιά όταν τρέχετε~

1. UV προστασία

Οι υπεριώδεις ακτίνες είναι μέρος της ακτινοβολίας από τον ήλιο, και επίσης το πιο θανατηφόρο μέρος.Δεν μπορούμε να παρατηρήσουμε την ύπαρξη υπεριωδών ακτίνων με γυμνό μάτι.Αλλά είναι μαζί μας μέρα και νύχτα.Μην το παίρνετε ελαφρά γιατί ο ήλιος δεν είναι δυνατός και ο καιρός δεν είναι ζεστός τις συννεφιασμένες μέρες.Οι υπεριώδεις ακτίνες υπάρχουν στην πραγματικότητα 24 ώρες την ημέρα.

Τα μάτια μας απορροφούν πολύ εύκολα τις υπεριώδεις ακτίνες από τον ήλιο και η μακροχρόνια προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους ή ο αγώνας κάτω από το άμεσο ηλιακό φως θα προκαλέσει μεγάλη ζημιά στα μάτια.Η ζημιά από την υπεριώδη ακτινοβολία συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου και κάθε έκθεση στο ηλιακό φως στα μάτια σας έχει ένα σωρευτικό αποτέλεσμα.

Οι υπεριώδεις ακτίνες πρέπει να απορροφώνται από τον φακό στο μάτι.Εάν η απορρόφηση είναι ατελής, θα εισέλθει στον αμφιβληστροειδή και θα προκαλέσει εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.Ταυτόχρονα, εάν η απορρόφηση είναι ατελής, ο φακός θα θολώσει και θα εμφανιστούν σοβαρές οφθαλμικές παθήσεις όπως ο καταρράκτης.Χρόνια επιπεφυκίτιδα, βλάβη του κερατοειδούς, πτερύγιο, γλαύκωμα και βλάβες του αμφιβληστροειδούς μπορεί να εμφανιστούν λόγω παρατεταμένης υπερβολικής έκθεσης στις ακτίνες UV

Αν και κάποιοι θα πουν ότι ένα καπέλο μπορεί να μπλοκάρει τον ήλιο, αλλά τελικά δεν είναι κοντά στα μάτια σε 360 μοίρες και το αποτέλεσμα δεν είναι τόσο καλό όσο τα γυαλιά ηλίου.Η υψηλής τεχνολογίας αντι-UV επίστρωση της επαγγελματικήςαθλητικά γυαλιά ηλίουμπορεί να φιλτράρει το 95% έως 100% των ακτίνων UV.

2. Αντιθαμβωτικό φως

Εκτός από τις υπεριώδεις ακτίνες, το δυνατό φως στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ερεθισμό στα μάτια.Μελέτες έχουν δείξει ότι το φως του εξωτερικού ήλιου είναι 25 φορές μεγαλύτερο από το φως του εσωτερικού.Τα γυαλιά ηλίου μπορούν να μαλακώσουν και να αποδυναμώσουν το δυνατό φως και να παρέχουν μια άνετη μετάβαση στα μάτια όταν αλλάζει το εξωτερικό περιβάλλον φωτός, εξασφαλίζοντας ομαλή λειτουργία.Οι αθλητές σε εξωτερικούς χώρους μπορούν να βελτιώσουν την οπτική διαύγεια φορώντας γυαλιά ηλίου.

Όταν εισέρχεστε ξαφνικά σε ένα σχετικά σκοτεινό περιβάλλον από ένα μακροχρόνιο περιβάλλον ισχυρού φωτός, θα προκαλέσει μια βραχυπρόθεσμη ζάλη ή ακόμα και τύφλωση.Ειδικά στη διαδικασία του trail running, μια τέτοια στιγμιαία αλλαγή είναι αρκετά τρομακτική.Εάν δεν μπορείτε να δείτε το περιβάλλον καθαρά και δεν μπορείτε να κρίνετε έγκαιρα το πόδι, μπορεί να προκαλέσει κίνδυνο στον αθλητισμό.

Εκτός από το ηλιακό φως και τις υπεριώδεις ακτίνες, όταν το φως διέρχεται από ανώμαλους δρόμους, υδάτινες επιφάνειες κ.λπ., δημιουργείται ακανόνιστο διάχυτο φως ανάκλασης, κοινώς γνωστό ως «θάμβωση».Η εμφάνιση λάμψης θα κάνει τα ανθρώπινα μάτια να νιώθουν άβολα, θα προκαλέσει κόπωση και θα επηρεάσει τη διαύγεια της όρασης.Η έντονη λάμψη μπορεί ακόμη και να εμποδίσει την όραση, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα της όρασης, ώστε να επηρεάσει τη διασκέδαση και την ασφάλεια του τρεξίματός σας.

3. Αποτρέψτε την είσοδο ξένων αντικειμένων στα μάτια

Φοράτε αθλητικά γυαλιά όταν τρέχετε, θα είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας για να προστατεύσετε τα μάτια σας.Μπορεί όχι μόνο να σας βοηθήσει να μπλοκάρετε τις ακτίνες UV και τη λάμψη, αλλά και να αποτρέψει τον ερεθισμό των ματιών που προκαλείται από τους δυνατούς ανέμους κατά τη διάρκεια γρήγορων κινήσεων.Ταυτόχρονα, τα αθλητικά γυαλιά μπορούν επίσης να εμποδίσουν την άμμο, τα ιπτάμενα έντομα και τα κλαδιά να προκαλέσουν βλάβη στα μάτια

Ειδικά όταν τρέχετε το καλοκαίρι, υπάρχουν περισσότερα ιπτάμενα έντομα το πρωί και το βράδυ, και αν δεν είστε προσεκτικοί κατά τη διαδικασία του τρεξίματος, θα μπουν στα μάτια σας, κάτι που θα κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν άβολα.Η χρήση γυαλιών μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά την είσοδο ξένων αντικειμένων στα μάτια.Στη διαδικασία του μονοπατιού, λόγω της υπερβολικής εστίασης στα οδικά σήματα και στις συνθήκες του δρόμου, είναι συχνά δύσκολο να παρατηρήσετε τα κλαδιά και στις δύο πλευρές του δρόμου, τα οποία συχνά γρατσουνίζουν τα μάτια.

Οι φακοί των αθλητικών γυαλιών έχουν εξαιρετική αντοχή στην κρούση και μπορούν να εξασφαλίσουν ότι οι φακοί δεν θα σπάσουν και δεν θα προκαλέσουν δευτερεύουσα βλάβη στα μάτια σε περίπτωση τυχαίου τραυματισμού.ΛήψηIVisionΓια παράδειγμα, τα αθλητικά γυαλιά ηλίου, ο εξαιρετικός σχεδιασμός αεραγωγών και ο αντιολισθητικός και αναπνεύσιμος σχεδιασμός του μαξιλαριού μύτης μπορούν να εξασφαλίσουν ότι το πλαίσιο δεν χαλαρώνει ακόμα και όταν τρέχετε γρήγορα και ιδρώνετε πολύ, αποφεύγοντας την αμηχανία να κρατάτε συχνά τα γυαλιά.Αποσπάστε την προσοχή από αδικαιολόγητους περισπασμούς, ώστε να αφοσιωθείτε στο παιχνίδι τρεξίματος.

4. Εγγύηση καλής δυναμικής όρασης

Κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, η δυναμική όραση του ανθρώπινου ματιού να παρατηρεί διάφορες συνθήκες στο δρόμο και στα περίχωρά του είναι πολύ χαμηλότερη από αυτή σε κατάσταση ηρεμίας.Καθώς τρέχετε πιο γρήγορα, τα μάτια σας δουλεύουν πιο σκληρά.

Όταν η ένταση εργασίας των ματιών είναι πολύ υψηλή, η μείωση της όρασής μας θα είναι σχετικά εμφανής και το εύρος που βλέπουν καθαρά τα μάτια θα γίνεται όλο και πιο στενό.Επίσης, η ορατή όραση και το οπτικό σας πεδίο χειροτερεύουν με την αύξηση της ταχύτητας.Εάν η προστασία των ματιών και της όρασης δεν είναι καλή, είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε διάφορες καταστάσεις και τα ατυχήματα είναι αναπόφευκτα.

Τη μέρα ή τη νύχτα, σε διαφορετικές καιρικές συνθήκες και σε διαφορετικά περιβάλλοντα, ο βαθμός φωτός και σκιάς αλλάζει συνεχώς κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, γεγονός που επηρεάζει την όρασή μας ανά πάσα στιγμή.Μπορούμε να ανταποκριθούμε σε διαφορετικά καιρικά περιβάλλοντα φορώντας φακούς γυαλιών με διαφορετικά χρώματα και τύπους φακών.

Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε φακούς που αλλάζουν χρώμα, οι οποίοι μπορούν να προσαρμόσουν αυτόματα το φως που εισέρχεται στο μάτι ανά πάσα στιγμή ανάλογα με το περιβάλλον, να βελτιώσουν την άνεση των ματιών, να διατηρήσουν υψηλή οπτική ευαισθησία και να εξασφαλίσουν καθαρή όραση.Είναι βολικό και γλιτώνει από τον κόπο της αλλαγής φακών.

5. Αποτρέψτε την πτώση των γυαλιών

Πιστεύω ότι πολλοί φίλοι με μυωπία έχουν βιώσει την οδυνηρή εμπειρία των μυωπικών γυαλιών να πηδούν πάνω και κάτω από τη γέφυρα της μύτης σου όταν πηγαίνεις για τρέξιμο.Μετά από έναν μαραθώνιο, η πιο πιθανή κίνηση του χεριού δεν είναι το σκούπισμα του ιδρώτα, αλλά το «κράτημα ποτηριών».

Πώς να λύσετε το πρόβλημα του κουνήματος των γυαλιών, πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν δοκιμάσει: φορώντας αντιολισθητικά μανίκια, ιμάντες γυαλιών και κουκούλες, αλλά αυτά μπορούν να ανακουφίσουν το πρόβλημα μόνο προσωρινά και δεν μπορούν να λύσουν ουσιαστικά το πρόβλημα και η αισθητική και η άνεση είναι περισσότερο παρά λίγο φτωχός.

Τα γυαλιά δεν φοριούνται σταθερά, και έχει να κάνει με τη σχεδίαση του σκελετού και των κροταφών και τα μαξιλαράκια μύτης.Αθλητικά γυαλιά, ειδικά επαγγελματικά αθλητικά οπτικά γυαλιά (τα οποία μπορούν να υποστηρίξουν προσαρμογή μυωπίας).

Αθλητικά γυαλιά ηλίουέχει επίσης κάποιες άλλες επαγγελματικές αθλητικές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να μην είναι απαραίτητες για τους απλούς ερασιτέχνες δρομείς, όπως αντίσταση στον αέρα, αντιθαμβωτική, αποχρωματισμός και επίστρωση φακών.